天气越来越热了，夏天是个让人又爱又恨的季节，可以享受阳光冷饮，可以穿上漂亮的衣服逛街，也可以通过假期，放飞自己，很多宝宝都翘首以盼，痘痘好像也很喜欢夏天，夏天容易长痘痘是为何？夏天皮肤容易长痘如何做？

夏天容易长痘痘是为何？

1：外界温度的影响

外界温度高的时候皮脂腺分泌就会增多，但这个时候毛孔的代谢能力并没有显著增强，就很容易被多余的皮脂堵塞，毛孔就会容易变得长痘，这个就像家里的水管被杂物堵塞了，排水不畅是一样的。

2：皮肤代谢的问题

因为夏天天气比较热，人体的代谢比平常旺盛，体内各种营养成分消耗的比较快，各种维生素和微量元素相对缺乏，这个时候就会使我们的毛孔和毛囊管变得粗糙，而油脂又比较粘稠，就更容易堵塞毛孔，油脂和死亡的角质细胞死亡在一起，就会形成角质栓，也就是粉刺。

夏天皮肤容易长痘如何做？

1.多洗脸

在炎热的夏季，感觉皮肤不到一会的时间就已经出油了。而整体皮肤都是油腻状态，痘痘也很容易冒出来。夏天皮肤容易长痘，多洗脸，在发现脸上有油时就洗掉，不过并不是说每次洗脸都用洗面奶，早晚用洗面奶洗脸，其余时间只用清水洗脸即可。

2.少吃煎炸刺激食物

如果在夏天经常吃煎炸刺激食物，就很容易加重痘痘的生长了。夏天想要皮肤好一些，少吃或不吃煎炸刺激食物，应该多吃水果多喝水。

3.保持作息规律

保持作息规律不仅有利于我们的身体健康，同时还能保证我们的皮肤健康。如果作息不好，很容易引起许多肌肤问题，明显的就是肤色暗沉和长痘了。所以在夏天皮肤如果很容易长痘，那么你就要重视你的作息了。睡不好会造成身体过度疲劳，容易出现上火的情况，这样更容易加重痘痘的生长。

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